心と体の癒しとして最も大切なのが「睡眠」

良い「睡眠」こそが究極の”癒し”なのだと思っています。実際、毎日「睡眠」が必要となるのは 日々の体の疲れと心の疲労を回復させるのが主目的となっています。そういう意味では、良質の睡眠 (安眠)を得るためのアイテムや情報を収集して実践することはとても大切なことなのでは ないでしょうか。

癒しのポイント〜共通要素と独自要素

「睡眠」などは、全ての人々にとって”癒し”となる共通要素ですが、”癒し”の多くは個々特有の 要素として存在しているものであったりします。簡単にいえば、人それぞれで”癒し”となる要素が 異なるということ。これも”癒し”のひとつの特徴なのではないでしょうか。

ゆえに、心配りが必要なのが・・「自分が癒しの対象」と思っている要素であったとしても他の人 (家族など)にとっては癒しとは感じられないというケースが多々あることを常に意識しておく 必要がありそうです。家族にとっては『癒しの相性』も大切な要素なのかもしれませんね。

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